【ダイエット 2日に1食 40日 体験】1日1食で体調が本調子にならないのでどうかな?

 1日1食で体調が本調子にならないので本格的な断食はきつそうなので
2日に1食なら出来るかもと軽い気持ちで始めてみました。
初日は57kgでした、75Kgから4か月で65kgにダイエットに成功し
それから3年くらい1日1食から1食+軽食(特に冬)でした、57kgまで体重は落ちた状態です。

ほぼ1日1食でしたのでそれほどのお腹が空いておかしくなりそうとかそんなことは
全くなかったですが 食事前になるとかなりお腹は空いていました。
食事内容は何を食べても何を飲んでも良く制限は全く無しです。
甘い飲み物は少し多めに取りました、3日の断食の時に立ち眩みを起こしているので回避の為です。
この時は甘い飲み物に白砂糖を入れていました。最近は黒砂糖か蜂蜜を使います。

食べた日はほとんどの日に下痢をします、水下痢でした、こんなに下痢が続くとは思ってもいませんでした。
今思うと甘い飲み物の取りすぎだったかもしれません、色は黒ぽい感じです、後から知ったのですが状態が悪いです。
塩とか砂糖過多に成ると浸透圧の関係で下痢をするのかもしれません、塩水は下剤に使用する時が有ります
普段はここまで黒くないのですが、食事量が減って毒素が出ているんですかね
状況はすっと同じような感じで続きました。40日と言うことで見切りをつけ終了です。
体重は57kgから4Kg減の53Kgに落ちました。健康な二十歳の時の体重です。

主にお腹周りが減ったので75kgの時にフィットしていたジーパンがぶかぶかです。
2日に1食と言うことで回復食とかは無しで普通の食事、1日1食に戻しました。
感想としては思っていたよりも楽でいつでも出来るかなといった感じです。ただし重労働の仕事の人は厳しいかもしれません。
体調不良は下痢以外は何も無しで過ごすことが出来ました。真冬は寒さで厳しいかもしれませんので他の季節がおすすめです。

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